こんにちは、じじです！
過去最高の体重に危機感をおぼえ、「40歳までに-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは11日目の記録です！
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ゆるダイエット11日目の記録
| 体重 | 54.8Kg(前日比：＋0.2Kg) *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | 合計：64kcal コーヒー(豆乳入り) |
| 昼食 | 合計：375kcal 中華スープ(さつまいも・わかめ・きのこ・キムチ) ミニトマト5個 バナナ＋ヨーグルト |
| 夕食 | 合計：637kcal サバ缶とほうれん草のカレー コンソメスープ(キャベツ・オクラ・エリンギ・卵) |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：6106歩 【ワークアウト】 夕方：ストレッチ10分/肩&腕筋トレ10分 夜：30分 |
食事の記録
コーヒー(豆乳入り)
運動の記録
ひとこと
スマートウォッチ、今日から使用開始です！
色々記録してみたくて、ちょっと遠くの大きなイオンをたくさん歩いてみました。
軽くて意外に邪魔にならないので、長時間つけても大丈夫そうです。
11日目の記録でした。
それではまた明日！
