こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット日目の記録
| 体重 | 54Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | ココア |
| 昼食 | サバの炊き込みご飯 みそ汁(とうふ・わかめ・ネギ) サラダ(水菜・玉ねぎ・きゅうり・ピーマン) 目玉焼き |
| 夕食 | 鶏ハム(100g) わかめと鶏皮 サラダ(水菜・ピーマン・ツナ・卵) おつまみ(チーズ入りかまぼこ) ビール(250ml) 焼酎炭酸割り(250ml) |
| 間食 | チーズケーキ |
| 運動 | 歩数：1,495歩 【エクササイズ】 夜：ストレッチ20分 |
食事の記録
ココア
運動の記録
ひとこと
ダイエット26日目の記録でした。
それではまた明日！
