こんにちは、じじです!
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは日目の記録です!
もくじ とじる
ゆるダイエット日目の記録
体重 | 54Kg(前日比:0Kg) *0日目:55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
朝食 | ココア |
昼食 | サバの炊き込みご飯 みそ汁(とうふ・わかめ・ネギ) サラダ(水菜・玉ねぎ・きゅうり・ピーマン) 目玉焼き |
夕食 | 鶏ハム(100g) わかめと鶏皮 サラダ(水菜・ピーマン・ツナ・卵) おつまみ(チーズ入りかまぼこ) ビール(250ml) 焼酎炭酸割り(250ml) |
間食 | チーズケーキ |
運動 | 歩数:1,495歩 【エクササイズ】 夜:ストレッチ20分 |
食事の記録
ココア
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット26日目昼食.jpg)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット26日目夕食11.jpg)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット26日目夕食12.jpg)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット26日目間食昼前.jpg)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット26日目間食夜.jpg)
運動の記録
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット26日目歩数.jpg)
ひとこと
ダイエット26日目の記録でした。
それではまた明日!