じじの【ゆるダイエット】26日目：54Kg

こんにちは、じじです！

38歳にして過去最高の体重を記録。

今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？

そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは日目の記録です！

もくじとじる

ゆるダイエット日目の記録

体重	54Kg(前日比：0Kg) 0日目：55.9Kg 目標46Kg *身長150㎝
朝食	ココア
昼食	サバの炊き込みご飯みそ汁(とうふ・わかめ・ネギ) サラダ(水菜・玉ねぎ・きゅうり・ピーマン) 目玉焼き
夕食	鶏ハム(100g) わかめと鶏皮サラダ(水菜・ピーマン・ツナ・卵) おつまみ(チーズ入りかまぼこ) ビール(250ml) 焼酎炭酸割り(250ml)
間食	チーズケーキ
運動	歩数：1,495歩【エクササイズ】夜：ストレッチ20分