こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット28日目の記録
| 体重 | 55.1Kg(前日比：+1.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | ホットミルク |
| 昼食 | うどん 温泉卵 手羽中の煮込み ほうれん草のおひたし |
| 夕食 | たら サラダ(水菜・玉ねぎ・ピーマン) サバの炊き込みご飯 みそ汁(大根・にんじん・ネギ・冷凍たこ焼き) |
| 間食 | キウイ |
| 運動 | 歩数：6,403歩 【エクササイズ】 夜：ストレッチ30分 |
53kg台まで落ちていましたが、やはり元に戻ってしまいました。
まぁ、昨日の夜しこたま食べたしな(笑)
ショックはあるけれど、納得の結果です。
それでもダイエット開始当初までは増えていないので、それは救い…。
こうやって増減を繰り返しながら変化していくのかなぁと思います。
食事の記録
ホットミルク
運動の記録
大きなイオンをうろうろしたので、歩数は稼げました。
ひとこと
ダイエット28日目の記録でした。
それではまた明日！
