こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは49日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット49日目の記録
| 体重 | 54.8Kg(前日比：+0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | コーヒー ホットサンド(食パン3枚分) ・ウインナー&キャベツ ・チョコ&バナナ |
| 夕食 | ビール(250ml) とうふ イカの納豆和え キャベツとわかめのマスタード和え |
| 間食 | パイ |
| 運動 | 歩数：2,671歩 【エクササイズ】 夜：ストレッチ15分 |
食事の記録
なし
今日の昼食は夫が担当。
新調したホットサンドメーカーを使いたいとのことでお任せしました。
食パン3枚分ペロリです…ホットサンド恐るべし(笑)
お昼にパンを食べすぎたので、夕食は軽めにしました。
運動の記録
ひとこと
夫の夏期休暇も今日でおしまい。
好きなだけ食べて飲んだ10日間…(笑)
ダイエット開始時の体重まで戻ったらどうしようとヒヤヒヤしましたが、55kgを超えることはありませんでした。
サボっていたストレッチと筋トレも明日から再開しようと思います。
ダイエット49日目の記録でした。
それではまた明日！
