こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは52日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット52日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：+0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | 野菜炒め (ソーセージ・ピーマン・なす・玉ねぎ・しめじ) スープ(わかめ・たまご・オクラ) 白ごはん |
| 夕食 | 白ごはん スープ(豚肉・キャベツ・なす・にんじん・こまつな) 白ごはん |
| 間食 | 夜： ・ウイスキー ・ミックスナッツ |
| 運動 | 歩数：7,313歩 【エクササイズ】 朝：ヨガ10分 夜：ストレッチ30分 |
食事の記録
コーヒー
運動の記録
ご飯を早めに食べて、夕方散歩しました。
40分くらいだったけど、1週間以上ぶりだったのでちょっときつかったです。
あまり間が空くとやる気もなくなってしまうので、週に2〜3日は歩きたいところ…。
ひとこと
ダイエット52日目の記録でした。
それではまた明日！
