こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは54日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット54日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(豆乳入り) |
| 昼食 | ナッシュ(牛肉とたけのこのピリ辛ねぎダレ) みそ汁(シーフードミックス・キャベツ・にんじん・きのこ) 白ごはん |
| 夕食 | ビール(250ml) ハイボール サラダ(レタス・玉ねぎ・わかめ・ピーマン・とうふ) お寿司 |
| 間食 | チーズケーキ コーヒー |
| 運動 | 歩数：4,070歩 【エクササイズ】 朝：ストレッチ15分 |
食事の記録
コーヒー(豆乳入り)
運動の記録
ひとこと
ダイエット54日目の記録でした。
それではまた明日！
