こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは55日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット55日目の記録
| 体重 | 54Kg(前日比：-0.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(豆乳・はちみつ) |
| 昼食 | 焼き飯 みそ汁(サバ缶・チンゲンサイ・きのこ・キャベツ) |
| 夕食 | ほっけ もやしサラダ ミックスナッツ キャンディチーズ ビール(250ml) ハイボール2杯 |
| 間食 | かりんとう饅頭 |
| 運動 | 歩数：419 【エクササイズ】 夕方：ストレッチ25分 夜：ストレッチ20分 |
食事の記録
コーヒー(豆乳・はちみつ)
運動の記録
ひとこと
ダイエット55日目の記録でした。
それではまた明日！
