こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは62日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット62日目の記録
| 体重 | 54.5Kg(前日比：+0.9Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(牛乳入り) |
| 昼食 | 惣菜 スープ(しじみチャウダー) |
| 夕食 | 外食(イタリアンコース) |
| 間食 | 夜：ハイボール(250ml) ミックスナッツ |
| 運動 | 歩数：12,787歩 【エクササイズ】なし |
昨日に比べて比べて1kgほど増えてしまいましたが、筋肉量は増、脂肪量は減…という結果でした。
食事の記録
コーヒー(牛乳入り)
外食につき写真はなしです。
・ハイボール(250ml)
・ミックスナッツ
運動の記録
昼間の買い物と夜のお出かけで、歩数は1万歩をこえました！
ひとこと
ダイエット62日目の記録でした。
それではまた明日！
