こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは69日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット69日目の記録
| 体重 | 54.7Kg(前日比：Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(牛乳入り) |
| 昼食 | 天津飯(蓬莱) |
| 夕食 | ビール(250ml) ハイボール×3杯 ぎょうざ(15個) サラダ(ほうれん草・たまご・ツナ) サラダ(玉ねぎ・わかめ・ごま) |
| 間食 | いちじくのケーキ |
| 運動 | 歩数：4,376歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
コーヒー(牛乳入り)
昨日『かりそめ天国』で天津飯をみて、食べたくなったメニュー(単純)
「蓬莱」という広島では老舗の中華料理店で、天津飯が有名らしいです。
丼からあふれんばかりのビジュアルが食欲をそそります。
サイズは「並」でしたが、ご飯もたっぷりでかなりのボリューム。
餡の旨みと、たまごのふんわり感が最高でした！
昼は天津飯、夜は餃子と、中華な1日になりました。
糖質祭りですね…(笑)
運動の記録
ひとこと
ダイエット69日目の記録でした。
それではまた明日！
