こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは73日目の記録です！
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ゆるダイエット73日目の記録
| 体重 | 53.7Kg(前日比：-1.0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(牛乳入り) |
| 昼食 | ナッシュ(CoCo壱番屋 バターチキンカレー) サラダ(葉物・とうふ) スープ(キャベツ・にんじん・きのこ・たまご) |
| 夕食 | ハイボール ワイン 味つき手羽中 ミックスナッツ 米粉蒸しパン いちじく |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：9,069歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
コーヒー(牛乳入り)
失敗作の米粉蒸しパンに、醤油をぬって海苔を巻いてみました。
おにぎりみたい！これはこれでいける(笑)
運動の記録
郵便を出しに行ったり、買い物に行ったりと細々動いていたら、気づけば歩数は一万歩近く！
こまめに動くのって大事なんだなぁと思いました。
ひとこと
ダイエット73日目の記録でした。
それではまた明日！
