こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは99日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット99日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：-0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー おにぎり ヨーグルト |
| 昼食 | ナッシュ(白身魚のクリーミートマトマヨソース) 白ごはん スープ(もずく・きのこ・小松菜) |
| 夕食 | 白ごはん みそ汁(サバ缶・きのこ・わかめ) ゆで卵 ブロッコリー |
| 間食 | 米粉蒸しパン |
| 運動 | 歩数：1,068歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
雨で散歩できずでした。
ひとこと
なんか気分ものらないし、低空飛行な1日でした。
今日は早く寝よ…。
ダイエット99日目の記録でした。
それではまた明日！
