こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは100日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット100日目の記録
| 体重 | 53.7Kg(前日比：-0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | 米粉蒸しパン ヨーグルト 緑茶 |
| 昼食 | コーヒー バナナ |
| 夕食 | カレー スープ(小松菜・きのこ・もやし) サラダ(キャベツ・ピーマン・わかめ) ゆで卵 |
| 間食 | もみじ饅頭 |
| 運動 | 歩数：8,316歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
久しぶりに53kg台を記録しました！
7月からの体重の推移を見る感じ、生理後半〜2週間ほどが体重が落ちやすい傾向にあるようです。
食事の記録
運動の記録
イオンをうろうろして、目標の歩数に！
ひとこと
ダイエット100日目の記録でした。
それではまた明日！
