こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは113日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット113日目の記録
| 体重 | 53.6Kg(前日比：-0.6Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | ココア |
| 昼食 | ぞうすい 海苔 もずく |
| 夕食 | 蒸し野菜(にんじん・大根・キャベツ・ピーマン) ささみ ゆで卵 みそ汁(ネギ・水菜・サバ缶) 納豆・梅干し 白ごはん |
| 間食 | 夕方：なんばん往来 夜：チロリアン・もみじ饅頭 |
| 運動 | 歩数：8,535歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
ココア
運動の記録
夕方40分ほど散歩しました。
ひとこと
ダイエット113日目の記録でした。
それではまた明日！
