こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは114日目の記録です！
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ゆるダイエット114日目の記録
| 体重 | 53.2Kg(前日比：-0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | ナッシュ(爽やかレモンのペンネ・アラ・ボンゴレ) みそ汁(きのこ・玉ねぎ・カボチャ・ブロッコリー) |
| 夕食 | 蒸し野菜(キャベツ・にんじん・パプリカ・カボチャ) ゆで卵 ささみ みそ汁(とうふ・きのこ・水菜・梅干し) 白ごはん |
| 間食 | 夜：チロリアン2個 |
| 運動 | 歩数：1,780歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
運動の記録
今日は1日雨だったので散歩に行けずでした。
ひとこと
ダイエット114日目の記録でした。
それではまた明日！
