こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは123日目の記録です！
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ゆるダイエット123日目の記録
| 体重 | 54.5Kg(前日比：+1.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | りんご 担々麺 |
| 夕食 | いわし缶 お吸い物(大根・ワカメ・しいたけ) 白ごはん・梅干し |
| 間食 | 夜：さつまいも・ワイン |
| 運動 | 歩数：531歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
なし
運動の記録
生理1日目のためウォーキングはお休みです。
体調のせいなのか、天気のせいなのか、ずっと眠くてだるい1日でした。
ひとこと
ダイエットを始めて、丸4ヶ月が経ちました。
体重は2kgほどしか落ちていませんが、運動だったりジャンクフードを減らしたりといった取り組みは身についてきた感じがします。
ダイエット123日目の記録でした。
それではまた明日！
