こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは129日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット129日目の記録
| 体重 | 53.7Kg(前日比：Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | ナッシュ サラダ(レタス・玉ねぎ・わかめ) ゆで卵 |
| 夕食 | 生姜焼き ゆで卵(半分) みそ汁(大根・わかめ・しめじ・ほうれん草) 白ごはん・梅干し |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：6,569歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
ここ数日54~55kg台だったので、53kg台に戻ってホッ…。
食事の記録
運動の記録
ずいぶん日暮れが早くなってきたので、散歩の時間も早めにしたいなぁと思うここ最近です。
それにしても、11月になったというのにこの暖かさ…。
風は冷たいけど薄手のパーカーでちょうどいい気温でした。
明日は立冬だけど、本当に冬はやってくるのでしょうか(笑)
ひとこと
ダイエット129日目の記録でした。
それではまた明日！
