こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは136日目の記録です！
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ゆるダイエット136日目の記録
| 体重 | 54.3Kg(前日比：-0.6Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | 緑茶 バナナ |
| 昼食 | 白ごはん・梅干し みそ汁(サバ缶・きのこ・豆苗) もずく・キムチ |
| 夕食 | カレー(豚肉・豆苗・玉ねぎ) スープ(キャベツ・にんじん・卵) もずく |
| 間食 | 夜：ポップコーン |
| 運動 | 歩数：43 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
今日はトラッカーをつける気にもなれず…。
ひとこと
ダイエット136日目の記録でした。
それではまた明日！
