こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは137日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット137日目の記録
| 体重 | 54.1Kg(前日比：-0.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー 梨 |
| 昼食 | 白ごはん 納豆・めかぶ 目玉焼き みそ汁(サバ缶・キムチ・ネギ) 梨 |
| 夕食 | ゆで卵 枝豆とコーンのお焼き みそ汁(きのこ・とうふ・わかめ) 白ごはん・キムチ 梨 |
| 間食 | ワイン ナッツ カントリーマアム |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット137日目の記録でした。
それではまた明日！
