こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは138日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット138日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー 米粉のパンナコッタ |
| 昼食 | 切り干し大根のサラダ 白ごはん 納豆・めかぶ スープ(卵・わかめ・きのこ) |
| 夕食 | 卵焼き 鶏ハム ポテサラ チータラ ビール(350ml半分) ジン |
| 間食 | 夕方：米粉のパンナコッタ 夜：雪見だいふく |
| 運動 | 歩数：953歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット138日目の記録でした。
それではまた明日！
