こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは139日目の記録です！
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ゆるダイエット139日目の記録
| 体重 | 54.3Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | 焼き飯(鶏ささみ・ネギ・卵) スープ(わかめ・キャベツ・豆苗) |
| 夕食 | あんかけ焼きそば 春巻き(冷食) 切り干し大根のサラダ ポテチ ビール(350ml半分) ジンソーダ(500ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | 夜：パンナコッタ |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
なし
米粉のパッケージについていたレシピ。
なめらか&クリーミーなプリンのような食感に仕上がりました！
ソースは冷凍のミックスベリーをレモン汁とハチミツで煮詰めたもの。
運動の記録
ひとこと
ダイエット139日目の記録でした。
それではまた明日！
