こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは158日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット158日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | ココア バナナ |
| 昼食 | おにぎり(惣菜) みそ汁(納豆・ほうれん草・わかめ・きのこ) りんごのコンポート |
| 夕食 | カレー(サバ缶・玉ねぎ・ほうれん草) スープ(キャベツ・にんじん・しいたけ) |
| 間食 | 夕方：りんごのコンポート 夜：クッキー・チロリアン |
| 運動 | 歩数：6,156歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
今週の体重はびっくりするくらい横ばいです(笑)
食事の記録
運動の記録
買い物や掃除で細々と動きまわり、なんとか目標達成です。
冬になったら散歩の頻度も増やせると思っていたけど、寒くなったらなったで外に出たくない…笑
ダイエットを始めて半年ほど経ちますが、運動に対するモチベーションがなかなか上がりません。
ひとこと
ダイエット158日目の記録でした。
それではまた明日！
