こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは163日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット163日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | ホットサンド(りんご・バター) コーヒー(豆乳入り) |
| 昼食 | 豚汁(にんじん・大根・里芋) 白ごはん 納豆 もずく |
| 夕食 | 蒸し野菜(キャベツ・玉ねぎ・にんじん・小松菜) ゆで卵 みそ汁(きのこ・わかめ・ネギ) 白ごはん |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：11,755歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
近くのイオンまで歩いて買い物にいきました。
ひとこと
ダイエット163日目の記録でした。
それではまた明日！
