こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは167日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット167日目の記録
| 体重 | 53.7Kg(前日比：-0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | パン(カレーパン・サンドイッチ・洋梨&カスタード) りんごのコンポート コーヒー |
| 夕食 | みそ鍋(豚肉・白菜・ネギ・エリンギetc) 〆のラーメン ポテチ ビール(350ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | 夜：ポルポローネ |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
〆のラーメンを食べすぎました…。
お酒が入ると胃袋が大きくなってしまうので要注意です。
運動の記録
買い物でうろうろして目標達成です。
ジ アウトレット広島すごく寒かった。
広島市の中では山手のほうだからか、あの辺は寒さが厳しいような気がします…。
ひとこと
ダイエット167日目の記録でした。
それではまた明日！
