こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは172日目の記録です！
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ゆるダイエット172日目の記録
| 体重 | 53.2Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | みそ汁(きのこ・ネギ・わかめ・ささみ) 白ごはん もずく |
| 夕食 | サラダ(キャベツ・にんじん・トマト・チーズ) 白ごはん みそ汁(小松菜・納豆・ささみ) |
| 間食 | 夜：ココア |
| 運動 | 歩数：5,091歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
なし
運動の記録
昼間に30分ほど散歩しました。
寒波が来ているらしく、めちゃくちゃ寒い！
ひとこと
ダイエット172日目の記録でした。
それではまた明日！
