こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは176日目の記録です！
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ゆるダイエット176日目の記録
| 体重 | 54.1Kg(前日比：+0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | みそ汁(きのこ・わかめ・ほうれん草・卵) 炊き込みご飯(カツオ) もずく |
| 夕食 | みそ汁(里芋・にんじん・ブロッコリー) 白ごはん サラダ |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：1,748歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
全然関係ないんだけど、昨日『海に眠るダイヤモンド』観て、泣きすぎて目がパンパンに腫れてます(笑)
切なくてやるせなくて、でもあたたかいラストで…思い出しただけで泣けるー。
ダイエット176日目の記録でした。
それではまた明日！
