こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは183日目の記録です！
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ゆるダイエット183日目の記録
| 体重 | 53.9Kg(前日比：Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | パン(明太フランス・キャラメルパイ) 牛乳 |
| 夕食 | サラダ(アボカド・マグロ・玉ねぎ・レタス) クラッカー 高菜ディップ せんじがら キャンディチーズ |
| 間食 | 夜：ナッツ・ハイボール・ドーナツ |
| 運動 | 歩数：6,874歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット183日目の記録でした。
それではまた明日！
