こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは188日目の記録です！
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ゆるダイエット188日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：-0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | お好み焼き |
| 夕食 | 鶏肉のアヒージョ(マッシュルーム・ネギ) パン テリーヌ ミックスナッツ ビール(350ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | 夜：シュークリーム・ルイボスティー |
| 運動 | 歩数：7,474歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
いつものイオン近くの「Q」というお好み焼き屋さんにいきました。
たまご&マヨネーズたっぷりでおいしかった！
次は辛麺やラー油マヨといった味変にも挑戦したいです。
運動の記録
ひとこと
年末年始は飲んでばかりで、野菜少なめのメニューになりがちでした。
そんな長期休暇も明日まで。
休み明けからは野菜多め・ジャンクフード少なめの食生活に戻していかねば！
ダイエット188日目の記録でした。
それではまた明日！
