こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは189日目の記録です！
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ゆるダイエット189日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | うどん(ねぎ・きつね) ほうれん草と納豆のあえもの |
| 夕食 | サラダ(レタス・水菜・大根・ツナ) クラッカー 高菜めんたい ポテチ ビール(350ml半分) ハイボール(350ml半分) |
| 間食 | 夜：ルイボスティー・カステラ |
| 運動 | 歩数：6,474歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
年末年始の休暇も今日でおしまい。
休み中の乱れた食生活と運動不足、明日から解消してきたいと思います！
ダイエット189日目の記録でした。
それではまた明日！
