こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは194日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット194日目の記録
| 体重 | 54.5Kg(前日比：+0.7Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | いわし缶 レタス みそ汁(大根・とうふ・わかめ) 白ごはん |
| 夕食 | アボカドとサーモンのサラダ 豚キムチ ミックスナッツ キャンディチーズ ビール(350ml半分) ハイボール2杯 |
| 間食 | 夜：チロリアン |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
体重がめっちゃ増えてるー汗
まぁ年末から運動してないし、お通じもあんまりなので…仕方ないのかも？
食事の記録
運動の記録
連休明けからウォーキングしようと思っていたら、寒波到来。
わたしのやる気がことごとく削れていく…(笑)
ひとこと
ダイエット194日目の記録でした。
それではまた明日！
