こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：+0.6Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | ロースカツ定食(矢場とん) |
| 夕食 | サラダ(レタス・わかめ・ブロッコリー・玉ねぎ) コロッケ(たまご・牛肉) ホタルイカの沖漬け 豚まん ビール(350ml半分) ハイボール(350ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | 夜：タルト |
| 運動 | 歩数：9,845歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
そごうの物産展に矢場とんが来ていたので行ってきました。
このトンカツが本当においしすぎる…。
大阪より西には店舗がないので、広島で食べられる機会は超貴重です。
物産展で仕入れてきたお品をつまみに晩酌しました。
運動の記録
ひとこと
ダイエット196日目の記録でした。
それではまた明日！
