こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは216日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット216日目の記録
| 体重 | 53.1Kg(前日比：+0.6Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | お寿司(惣菜) みそ汁(大根・きのこ・わかめ・ネギ) |
| 夕食 | サラダ(水菜・レタス・玉ねぎ・アボカド) ピザ ソーセージ・ポテト(惣菜) ビール(350ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | 夜：チロリアン・チーズケーキ |
| 運動 | 歩数：6,892歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット216日目の記録でした。
それではまた明日！
