こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは221日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット221日目の記録
| 体重 | 53.5Kg(前日比：+0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | みそ汁(キャベツ・大根・水菜・餃子) 白ごはん いわし缶 ブロッコリー |
| 夕食 | ポテチ 焼きそば ビール(500ml) 梅酒 |
| 間食 | 夜：パイナップル |
| 運動 | 歩数：11,857歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット221日目の記録でした。
それではまた明日！
