こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは231日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット231日目の記録
| 体重 | 53.6Kg(前日比：+0.8Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | カレー(無印) サラダ(キャベツ・水菜・玉ねぎ・ピーマン) スープ(小松菜・卵・白菜) |
| 夕食 | 寿司(惣菜) サラダ(ミックスリーフ・水菜・ピーマン) ビール(350ml半分) |
| 間食 | 夜：コーヒー・もみじ饅頭 |
| 運動 | 歩数：7,515歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
夕方散歩しました。
今日は4月並みの暖かさだったようで、風が気持ちよかったです。
ひとこと
ダイエット231日目の記録でした。
それではまた明日！
