こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは235日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット235日目の記録
| 体重 | 52.6Kg(前日比：−0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | みそ汁(わかめ・きのこ・大根) 納豆 サラダ(水菜・ピーマン・玉ねぎ・ささみ) 白ごはん |
| 夕食 | ぶり刺身 つま(大根・わかめ) お吸い物(きのこ・とうふ・ほうれそう) 白ごはん |
| 間食 | 夜：ココア |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット235日目の記録でした。
それではまた明日！
