こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは267日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット267日目の記録
| 体重 | 53.4Kg(前日比：−0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | 小松菜とカニカマのマスタード和え 里芋とこんにゃくの煮物 みそ汁(とうふ・水菜・もずく・きのこ) 白ごはん |
| 夕食 | ビール(350ml) ワイン 小松菜とカニカマのマスタード和え にんじんサラダ 豚肉ソテー(惣菜)・キャベツ |
| 間食 | 夜：パイナップル |
| 運動 | 歩数：3,474歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット267日目の記録でした。
それではまた明日！
