こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録いたしました…。
このままではまずい！ということで、「40歳までに-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは24日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット24日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：0Kg) *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | ヨーグルト(130g)…81kcal |
| 昼食 | 豚丼 お吸い物(わかめ・オクラ・きのこ) |
| 夕食 | カレー(玉ねぎ・ツナ・ブロッコリー) ゆで卵 スープ(なす・チンゲンサイ・きのこ・わかめ) |
| 間食 | チーズケーキ |
| 運動 | 歩数：4,676歩 【エクササイズ】 夜：ストレッチ30分 |
食事の記録
運動の記録
朝、郵便を出すついでに散歩しました。
30分で汗だくです。やっぱり夏のウォーキングは厳しい(汗)
ひとこと
ダイエット24日目の記録でした。
それではまた明日！
