こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは84日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット84日目の記録
| 体重 | 55.2Kg(前日比：+0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(牛乳入り) |
| 昼食 | ナッシュ(白身魚のクリーミートマトマヨソース) パン バナナ・ヨーグルト |
| 夕食 | ビール(500ml)×3杯 ソーセージ 生ハム ハイボール パン(チーズ入り) |
| 間食 | マンマローザ きびだんご |
| 運動 | 歩数：9,231歩 【エクササイズ】 朝：ストレッチ10分 |
9月上旬ぶりの55kg台です…。
ビールたくさん飲んだ後に計った後だったので、タイミングの問題もあったのかも？
食事の記録
コーヒー(牛乳入り)
オクトーバーフェストに行ってきました！
写真を撮るのを忘れたけど、飲んだのは500mlを3杯。
家に帰って、2次会でハイボールを少し飲みました。
運動の記録
ひとこと
ダイエット84日目の記録でした。
それではまた明日！
