こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは94日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット94日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | 抹茶ラテ さつまいも |
| 昼食 | サバ缶うどん バナナ・ヨーグルト |
| 夕食 | ミニトマト もずく&キムチ 牛肉煮込み(とうふ) ビール(350ml) ワイン |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：3,361歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
昨日から食欲と飲みたい欲が爆発しそうで、やっぱりやってしまいました。
平日はお酒とジャンクフードはゼロにするのが目標だけど、なかなか難しいです。
でも、ビールは小さい缶にしたし、ポテチも小さいやつにしたし…ちょっと成長？
量や食べる頻度を減らしながら、徐々にゼロにしていけたらいいなと思います。
運動の記録
ずっと雨だったので散歩できず…歩数は少なめです。
ひとこと
ダイエット94日目の記録でした。
それではまた明日！
