こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは96日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット96日目の記録
| 体重 | 54.1Kg(前日比：-0.9Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(きな粉・はちみつ) バナナ |
| 昼食 | カレー スープ(もずく・とうふ・ブロッコリー) |
| 夕食 | とんぺい焼き カツオ刺身 アボカド レタス・玉ねぎ・きゅうり ビール(350ml缶半分) ハイボール |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：8,088歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
昨日からいきなり−0.9kg減…。
今週は増減が多い週でした。
1kgくらいは簡単に増えたり減ったりするんだなぁ。
本当の体重がどれくらいなのか、いまいちつかめないここ最近です。
食事の記録
お昼までお腹がもたない気がして、仕事前に少しだけ。
運動の記録
いつものイオンまで歩いて買い物に行きました。
ひとこと
ダイエット96日目の記録でした。
それではまた明日！
