こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは106日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット106日目の記録
| 体重 | 54Kg(前日比：-0.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | 鮭ごはん サラダ |
| 夕食 | ビール ワイン(750m l半分) ピザ カツオとアボカドのサラダ わかめと玉ねぎのマスタード和え ラスク |
| 間食 | 梅ヶ枝餅 もみじまんじゅう |
| 運動 | 歩数：11,306歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
運動の記録
夕方に40分ほど散歩しました。
ひとこと
キャンプの疲れからか、1日なんとなく眠たい日でした。
3時間くらい昼寝したのに、夜もしっかり寝れそう(笑)
ダイエット106日目の記録でした。
それではまた明日！
