こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは111日目の記録です！
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ゆるダイエット111日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：-0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | ナッシュ フランスパン スープ(キャベツ・にんじん・たまご) |
| 夕食 | ビール ワイン(750ml半分) ピザ2枚 サラダ(レタス・パプリカ・とうふ・わかめ) スモークチーズ ミックスナッツ |
| 間食 | 緑茶 ハーゲンダッツ |
| 運動 | 歩数：4,226歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
夕方散歩しようと外に出た瞬間に雨…笑
昼過ぎから曇りの予報だったのになー。
今日は結局、買い物で歩いただけでした。
ひとこと
ダイエット111日目の記録でした。
それではまた明日！
