こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは116日目の記録です！
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ゆるダイエット116日目の記録
| 体重 | 53.2Kg(前日比：-0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | 豚丼 スープ(もずく・きのこ・ねぎ・とうふ) りんご |
| 夕食 | いわし缶 カボチャ 納豆・梅干し みそ汁(とうふ・きのこ・キャベツ・わかめ) 白ごはん |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：9,720歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
運動の記録
夕方1時間ほど散歩しました。
ひとこと
ダイエット116日目の記録でした。
それではまた明日！
