【ゆるダイエット】116日目:53.2Kg|

こんにちは、じじです!

38歳にして過去最高の体重を記録。

今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?

そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは116日目の記録です!

ゆるダイエット116日目の記録

体重53.2Kg(前日比:-0.1Kg)
*0日目:55.9Kg
*目標46Kg
*身長150㎝
朝食バナナ
コーヒー
昼食豚丼
スープ(もずく・きのこ・ねぎ・とうふ)
りんご
夕食いわし缶
カボチャ
納豆・梅干し
みそ汁(とうふ・きのこ・キャベツ・わかめ)
白ごはん
間食
運動歩数:9,720歩
*目標:5,000~7,000歩
【エクササイズ】なし

食事の記録

朝食

昼食

夕食

間食

運動の記録

夕方1時間ほど散歩しました。

ひとこと

ダイエット116日目の記録でした。

それではまた明日!

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