こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは160日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット160日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：+0.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | グリーンカレー(無印) スープ(無印) サラダ(レタス・わかめ・玉ねぎ) ゆで卵 |
| 夕食 | しゅうまい タコのサラダ(じゃがいも・ブロッコリー) クラッカー・クリームチーズ ビール(350ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | 昼：コーヒー・クッキー 夜：芋けんぴ |
| 運動 | 歩数：9,145歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜：ストレッチ30分 |
食事の記録
コーヒー
運動の記録
ひとこと
ダイエット160日目の記録でした。
それではまた明日！
