こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは169日目の記録です！
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ゆるダイエット169日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：-0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | 白ごはん もずく みそ汁(キャベツ・豚肉・卵・ネギ) |
| 夕食 | いわし缶 白ごはん 納豆 みそ汁(豆腐・きのこ・小松菜) |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：7,543歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット169日目の記録でした。
それではまた明日！
