こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは174日目の記録です！
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ゆるダイエット174日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：-0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | パイ(ハム・卵・チーズ) バナナ(半分) コーヒー |
| 昼食 | うどん(わかめ・ネギ・温泉卵) アジフライ サラダ(キャベツ・玉ねぎ) |
| 夕食 | バルセット(ソーセージetc) フライドチキン グラタン ビール(350ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | 15時：チョコレート・緑茶 |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
ホットサンドメーカーで作るパイにハマっています。
パイって難しいイメージだったけど、こんなに簡単にサクサクになる方法があったなんて…。
次はミートパイも作ってみたい！
昨日のおでんの出汁でうどんを作りました。
茅乃舎のおでんだしを使ったからか、どことなく福岡のうどんを思わせる味わいに(笑)
久しぶりにウエスト行きたくなりました。
運動の記録
ひとこと
ダイエット174日目の記録でした。
それではまた明日！
