こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは197日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット197日目の記録
| 体重 | 54.8Kg(前日比：+0.6Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | ナッシュ(ハンバーグカレー) スープ(レトルト) サラダ(キャベツ・わかめ・大根) |
| 夕食 | のり鍋 (白菜・エリンギ・とうふ・鶏もも肉) 〆のうどん |
| 間食 | 夜：ドーナツ |
| 運動 | 歩数：9,984歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
ダイエットを始めて7ヶ月。
予定では4kg近く減量しているはずが、実際はマイナス2kgほどにとどまっています(汗)
「毎月マイナス0.6kgなら楽勝やーん♪」なんて考えていた自分をぶん殴りたいです。
食事の記録
運動の記録
ストレッチやウォーキングが続けられないので、そろそろ本腰を入れて習慣になるよう考えていかねば…。
今日は買い物が少なかったので、歩いてイオンまで行きました。
ひとこと
ダイエット197日目の記録でした。
それではまた明日！
