こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは210日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット210日目の記録
| 体重 | 53.2Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | ナッシュ(チリハンバーグステーキ) みそ汁(とうふ・小松菜・きのこ) 白ごはん 黒豆 |
| 夕食 | ポテサラ サラダ(キャベツ・葉物いろいろ) ぶりの刺身 ミックスナッツ キャンディチーズ ビール(350ml半分) ハイボール |
| 間食 | 夜：ダックワーズ |
| 運動 | 歩数：4,032歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
福屋の催事場に、福岡の超有名洋菓子店「16区」が！
ダックワーズ、何年ぶりに食べただろう…。
運動の記録
ひとこと
ダイエット210日目の記録でした。
それではまた明日！
