こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは219日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット219日目の記録
| 体重 | 53.1Kg(前日比：-0.7Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | 納豆 白ごはん みそ汁(ささみ・水菜・大根) |
| 夕食 | サラダ 炊き込みご飯(ブロイラー) みそ汁(サバ缶・キャベツ・キムチ・きのこ) |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：5,835歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
賞味期限が切れそうだったブロイラーを炊き込みました。
もう少し味が出るかなーと思ったけど、かなり薄味の仕上がり…。
まぁ、そのまま食べる用のスナックだから炊き込むのが間違ってるんですが(笑)
運動の記録
ひとこと
ダイエット219日目の記録でした。
それではまた明日！
