こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは220日目の記録です！
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ゆるダイエット220日目の記録
| 体重 | 53.2Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー 蒸しパン |
| 昼食 | ナッシュ(ビーフカレー) サラダ(ミックスリーフ・玉ねぎ) 卵焼き |
| 夕食 | みそ汁(サバ缶・きのこ・キャベツ) 白ごはん 納豆 サラダ ささみ |
| 間食 | 夕方：蒸しパン |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット220日目の記録でした。
それではまた明日！
