こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは222日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット222日目の記録
| 体重 | 53.4Kg(前日比：−0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | 白ごはん 冷食(味噌カツ) みそ汁(卵・もずく・きのこ・水菜) |
| 夕食 | ラーメン(一幸舎) |
| 間食 | 夜：酎ハイ・スナック |
| 運動 | 歩数：15,107歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
明日友人の結婚式で地元へ帰省予定でしたが、天候が不安すぎて夕方から移動しました。
夜10時のラーメンですよ…あぁギルティ(笑)
酎ハイ・スナック
運動の記録
ひとこと
ダイエット222日目の記録でした。
それではまた明日！
